[Flaptekst]: Promotietekst Gezond Afvallen met Werkboek Het is voor onze gezondheid van essentieel belang dat we een gezond gewicht hebben en fit door het leven gaan. Maar het overgewicht kwijt raken, is een stuk makkelijker gezegd dan gedaan. Dit boek biedt je op een toegankelijke manier inzicht in de werking van je lichaam op gewichtsverlies. Maar, we laten je ook zien dat je geestelijke gezondheid minstens zo belangrijk is bij het blijvend veranderen van je levensstijl. Zo kom je voor eens en altijd van die overtollige kilos af. Hoofdstukken: 01 Introductie Afvallen 02 Overgewicht 03 Lichaamsbouw en gewicht 04 Ons lichaam en energie 05 Bewegen en gewicht 06 Een introductie tot voedingsstoffen in ons eten 07 Voedingsstoffen in ons eten 08 Tips voor een gezonde voeding - Dranken& Snacks 09 Tips voor een gezonde voeding - Hoofdmaaltijden 10 Diëten en het jojo-effect 11 Praktijkgerichte dieetmethodes en afvallen 12 Afvallen in de praktijk 13 Coaching en afvallen 14 Tips op een rij Werkboek
nl
en
